By MoKa Hammeken

I remember some time ago a doctor recommended I do yoga, or pilates. In the absence of both, I would go walk on the beach, which is good exercise and relaxing. Nevertheless, It was not completely what the doctor ordered, and I still had the urge to try the other.

Fads are like waves; body combat arrived and then left, pilates came with strange beds, and also went away…the only thing left standing are the gyms and one or another spinning class (and now everyone is going around on bikes, but I’ll write more about that later). Still, among women (more than anything) whenever there was talk about doing exercise the comment would arise, “I wish there were yoga…do you know where they have that? That would be great!”

Then, suddenly, I heard rumors of someone giving yoga classes sporadically on the beach at about 6 a.m. I was invited on two or three occasions, however at that unearthly hour I can only think about sleeping a little more, so I obviously never got to meet this mysterious being. Later, I heard about an American woman who, whenever she would come to town, also held classes on the beach by her condo – which was even more mysterious than the first.

The rising water of waves from the yoga tide has begun to hit this Port. I, truthfully, in looking around, am thrilled that yoga is an alternative here in Puerto Peñasco. This issue was becoming serious when I saw an announcement about the opening of Peñasco Fitness Center, an addition to Kit Anderson’s Peñasco Beauty Center. On September 29th, as part of their “Open House” they were offering a free yoga class at 9 that morning. That time seemed reasonable to me for a Saturday; I loved the idea and even invited a friend along so we could go together.

We arrived at the spot, which is next to Ley just off Calle Constitucion (around the corner). Those already there made room for us and we began the class with Mariana Zatarain, the instructor. She began the session by asking if anyone had any type of injury or illness, in order to adapt the exercises appropriately to each one’s needs; with no response from anyone, she began the class. We began breathing and warming up the body bit by bit. That is where one begins to note the difference between her, the instructor, and oneself. While she was doing everything gracefully, and seemingly without much effort; I could see myself in the mirror and it looked as if someone were greasing up “Robotina” (Rosie, the robot maid from the Jetsons).

It was interesting when, in doing I don’t know what pose, the instruction of Mariana was followed by a series of pops emitting from my body: crack, crack, crack, crack…climbing up until reaching my face, red with embarrassment. Then she said “listen to your body” and mine responded, “…let’s see if you bring me here more often.” My friend told me that her body cried out, as from an ad for “Lonol” (pain killer).

The instructor’s voice was comforting, it soothed me. I had not slept for a few days and was afraid that in one of the poses I would fall into Morpheus’ arms, and perhaps even snore, disturbing the peace of the other beautiful ladies who had no reason to bear the brunt of my sleepless nights. Yet, even when my mind relaxed and rested, it was alert. I felt my body active and elastic, even though still now when I pull open a door my wrist pops (bit by bit, Rome was not built in a day).

The class was quite simple (fortunately), but for me it was like medicine; I floated out of there. At the end of the class, I had the opportunity to speak briefly with Mariana. She told me she in fact has been doing yoga her entire life as her mom is a yoga master; there being different branches of yoga she concentrated more on that of body exercise, that of Hatha Yoga. She also teaches dance, and is a dancer. I suppose these disciplines go hand in hand.

At the recently opened Peñasco Fitness Center, Mariana teaches the yoga class Mondays, Wednesdays, and Fridays at 10 a.m., Saturdays at 9 a.m., and Pilates on Tuesdays and Thursdays at 9 a.m.

“I loved the show up for today. There were a lot of people for this being a first class and honestly it would be ideal, if someone were looking to begin Yoga, that they sign up as we are going to begin with the basics, come Monday (Oct. 1),” commented Mariana. (Though interested individuals can come to any class)

Hearing this was a relief, as there may be more than one that thinks going to such a class means getting tied up in knots with complicated poses, such as those that stream across the TV at times and which upon seeing for a few seconds leaves you amazed, because you did not even know the body could do origami.

“No,” she calmly said, “That is not going to happen. Everyone has their own rhythm and we are going to begin little by little, like the class today. I don’t want anyone to get discouraged.”

My friend and I were both enchanted with the class. Without saying a word we knew that Yoga, definitely, has to be on the agenda and become part of the weekly activities. In my case, it will help me rest and not bite anyone’s head off…I hope.

In addition to yoga, the Peñasco Fitness Center offers other classes including Pilates, Zumba and Zumba “Lite”, which I’m told is less demanding as the normal Zumba classes (or rather, for those who like to dance but do not want a class after it seems the teacher had taken turbo with Red Bull).  Monthly memberships at Peñasco Fitness Center are $28 USD, or you may opt for individual classes at $3 USD each.

Well, I know we all can’t make the same times, or there may be different interests in doing yoga and fortunately, in addition to the classes at Peñasco Fitness Center, there are extra options around town: at 6 a.m. there is a daily class with Avril Noriega on the Mirador Beach (at the end of Sinaloa St.) with a monthly cost of 350 pesos. On Saturdays, she leads a free class at 6 a.m. in the same spot (More information: 638 112 7020 [bilingual]). Another option is from 7 – 8 p.m. with Victoria Sanger, just off Sinaloa St. and behind the Rocky Point Chinese Restaurant (Information: 638 380 6355 [bilingual]). In addition, there are classes at the Casa de la Cultura (across from City Hall) from 8 – 8:45 p.m. More information (cell): 638 103 4235, or at the Municipal Public Library 383 3323.

So, there are no more excuses. Take advantage and don’t let the rolling tide of fads affect this healthy practice.    Namasté.

Yogalizando Peñasco

Por MoKa Hammeken

Recuerdo hace algún tiempo que un doctor me recomendó hacer yoga, o pilates… Y a falta de ambas me iba a caminar a la playa, bastante buen ejercicio, relajante, sin embargo, no era totalmente lo que me habían recetado. Y me quedé con las ganas.

Las modas son como oleadas, llegó el body combat y se fue, un pilates con camas extrañas y también se fue… Lo único que parece en pie son los gimnasios y una que otra clase se spinning (que ahora ya todos andan en bicicletas, pero de eso escribiré después). Sin embargo entre mujeres (más que nada) siempre que se hablaba de opciones para hacer ejercicio salía la relucir el comentario “Ojalá hubiera yoga ¿no saben donde hay? Eso sería excelente.”

De pronto me llegó un rumor de que alguien daba clases de yoga, esporádicamente en la playa a las 6 de la mañana. Me invitaron dos o tres veces, sin embargo a esas infames horas solo pienso en dormir un poco más… Obvio es que jamás pude llegar a conocer a tan misteriosa persona. Luego también, escuché sobre una americana que cada que venía también daba “clase” en la playa de su condo, aún más misteriosa que la anterior.

El agua de las olas de la marea yogística ya empezaban a tocar este puerto. Y yo la verdad, buscando que opciones hay, encantada de que el Yoga ya fuera una alternativa de actividad aquí en Puerto Peñasco.

Estaba tomando en serio el asunto cuando entonces vi un anuncio sobre la inauguración del Peñasco Fitness Center, en adición al Peñasco Beauty Center de Kit Anderson. Este 29 de septiembre a manera de “Open House” iban a tener una clase de Yoga gratis a las 9 de la mañana. Esa hora me pareció razonable para un sábado, me encantó la idea y hasta invité a una amiga a que fuéramos juntas.

Llegamos a un local que esta a un costado del Ley que está en la calle Constitución. Las personas que estaban ahí nos hicieron un espacio y comenzamos la clase con Mariana Zatarain, la instructora. Ella comenzó la sesión preguntando si alguien tiene algún tipo de lesión o padecimiento, para ir adaptando los ejercicios a esa persona y sus necesidades, sin nadie que hiciera alguna observación, se inició la sesión.

Empezamos respirando, calentando poco a poco el cuerpo. Ahí es donde se empieza a ver la diferencia entre ella y uno mismo. Mientras ella hacía todo grácilmente y al parecer sin mucho esfuerzo, yo me veía en el espejo y parecía como si trataran de engrasar a Robotina (la robot ama de casa de los Jetsons).

Interesante fue también el momento en que al hacer no sé qué postura, la instrucción de Mariana fue seguida por una serie de tronidos que provenían de mi cuerpo; crack, crack, crack, crack, fue escalando hasta que llegó a mi cara roja de vergüenza. Entonces ella dijo “escuchen su cuerpo” y el mio me respondió “ a ver si ya me traes más seguido”. Mi amiga decía que el suyo gritaba como en el anuncio de “Lonol.”

La voz de Mariana era reconfortante, me tranquilizaba. Yo había estado sin dormir algunos días y tenía miedo que en una de esas cayera en brazos de Morfeo y que incluso roncara, perturbándoles la paz a todas las demás lindas señoras que qué culpa tendrían de mis desvelos. Pero aun cuando mi mente se relajó y descansó, estaba atenta. El cuerpo lo sentía activo y elástico, a pesar de que aún cuando jalé la puerta tronó la muñeca (poco a poco, que Roma no se hizo en un día).

La clase fue muy sencilla (por fortuna) pero fue como medicina para mi, salí de ahí flotando. Al final tuve la oportunidad de acercarme a ella y platicar brevemente. Me contó que ella ha hecho Yoga toda su vida, pues su mamá es un Yoga Master y habiendo diferentes ramas ella se concentró más en el ejercicio corporal llamado Hatha Yoga. También hace y enseña danza, supongo por que son disciplinas que van de la mano. En Peñasco Fitness va a dar esta clase lunes miércoles, viernes a las 10 y el sábado, a las 9 am y Pilates los martes y los jueves a las 9 am.

-Me encantó la concurrencia de hoy. Hubo bastantes personas para ser la primera clase y la verdad seria ideal, si alguien quisiera comenzar con el Yoga que se inscribiera, pues vamos a empezar desde lo básico, a partir del lunes- comentó Mariana.

Decir eso ya es un alivio, pues habrá más de uno que crea que ir a una clase de estas significa hacerse nudo con poses complicadas, como los que luego salen en la tele, que los dejas de ver unos segundos te quedas impresionado por que ni siquiera sabías que el cuerpo se pudiera hacer origami.

– No- tranquilizó ella- eso no va a pasar así. Cada persona tiene su ritmo y vamos a empezar poco a poco, como la clase de hoy. No quiero que nadie se desanime. Mi amiga y yo salimos encantadas de la clase. Sin decir nada sabíamos que el Yoga, en definitiva, tiene que estar en la agenda y ser parte de las actividades semanales. En mi caso me ayudará a descansar y a que no le arranque la cabeza a nadie… Espero.

El Peñasco Fitness Center aparte ofrece otras clases como el zumba y el zumba “lite” que según me informaron no es un ejercicio tan demandante como el zumba normal (para el que le guste bailar y que no quiera tomar una clase como si la maestra se hubiera tomado turbosina con red bull). El costo de la membresía es de 28 dls por mes o 3 dls por clase.

Bien, se que no todos podemos a las mismas horas o que se tienen diferentes gustos para realizar este ejercicio y afortunadamente aparte de esta opción hay otras tres: una en la madrugada, los sábados a las 6 am con Avril Noriega en la playa donde termina la calle Sinaloa en el Mirador y tiene un costo de 350 pesos al mes. Por ahora, los sábados son de entrada libre así que aprovechen (más Informes al 638.112.7020). Otra, es en la tarde de 7 a 8 p.m. con Victoria Sanger en la calle Sinaloa detrás de un restaurante de comida china (informes al 638 380.63.55) . Y también en la Casa de la Cultura de 8 a 8:45 p.m. Mayores informes. Cel. 638 103 42 35 o en la Biblioteca Pública Municipal 383 33 23.

Ahora si, ya no hay pretexto. Aprovechen y no dejen que la marea de la moda afecte esta sana práctica. Namasté.